Group X phù hợp với mọi lứa tuổi, là một hoạt động tập luyện theo nhóm, trên nền nhạc sôi động và lôi cuốn, giúp bạn tránh được sự nhàm chán với những bài tập quen thuộc thường ngày. Dưới đây là 7 lợi ích vàng cho sức khoẻ khi tập Group-X

1 – Group X giúp xả stress
Nhảy trên nền nhạc sôi động, lôi cuốn, tươi vui, giúp bạn cảm thấy hung phấn, giúp toát ra nhiều mồ hôi, bạn sẽ quên hết mọi chuyện phiền não sau một ngày làm việc căng thẳng, ngoài ra các bài tập trong Group X giảm các nguy cơ về bệnh tiêu hóa cùng với các hệ lụy kèm theo, tăng khả năng trao đổi chất, giúp bạn sống khỏe, tươi vui trong công việc.

2 – Giúp giảm cân hiệu quả khi tập group X
Group X giúp cơ thể luôn hoạt động liên tục nên kích thích đốt mỡ thừa, giúp bạn giảm cân, có vòng eo thon, dáng đẹp.

3 – Tập group X tăng sự linh hoạt, khả năng tập trung
Nhảy làm tim đập nhanh hơn sẽ giúp máu lưu thông nhiều hơn và não được tăng cường oxy giúp bạn có cảm giác minh mẫn.

4 – Tập luyện group X giúp tim khỏe mạnh, da hồng hào
Các bài tập nhảy trong Grourp X, làm cho cơ thể bạn luôn trong tình trạng chuyển động, di chuyển lien tục theo nền nhạc sôi động, tay chân luôn vận động làm tim bạn đập nhanh hơn, giúp tim bạn khỏe hơn, lưu thông máu nhiều hơn và da mặt sẽ ửng hồng, săn chắc hơn sau mỗi lần tập.

5 – Cơ xương chắc khỏe khi tập luyện group X
Group X sẽ tác động lên các cơ xương, sẽ làm cho các xương ít hoạt động đó vận động nhiều hơn, nên việc tập luyện đều đặn sẽ giúp xương chắc khỏe hơn, ngoài ra còn ngăn ngừa các triệu chứng loãng xương sớm.

6 – Môi trường tập group X giúp mở rộng quan hệ
Group X là hoạt động tập luyện theo nhóm, vì vậy khi bạn tham gia vào nhóm, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ, giao lưu cùng với mọi người trong nhóm, làm quen được nhiều bạn cùng với mọi lứa tuổi, công việc khác nhau.

7 – Group X còn giúp bảo vệ bản thân
Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn lớp Group X phù hợp với mục tiêu tập luyện của bản thân. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng khả năng tự vệ bản thân trước mọi tình huống nguy hiểm. Bạn có thể lựa chọn lớp phù hợp để có thể vừa tập luyện đốt mỡ, giảm cân mà còn tăng cường khả năng tự vệ với các môn võ thuật cơ bản, giúp bản thân có một nền tảng thể lực tốt và kỹ năng tự bảo vệ bản thân khi cần trước những nguy hiểm.