Có phải bạn đang thắc mắc bơi có giúp cho bản thân mình giảm cân được không. Nó có tác dụng như thế nào trong quá trình lấy lại vóc dáng hoàn thiện. Đặc biệt, với những cô nàng lười tập thể dục mà chỉ thích đi bơi thì điều này lại càng quan trọng. Muốn biết được bơi mang đến hiệu quả gì hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

Bơi có vai trò như thế nào trong việc giảm cân?

Không phải là những bộ môn như chạy bộ hay đạp xe, bơi mới chính là chân ái cho những cô nàng lười thể dục nhưng vẫn có mong muốn giảm cân. Đặc biệt, trong những ngày thời tiết nóng nực thì đây chính là bộ môn được lòng các chị em nhất. Không cần đổ mồ hôi mà vẫn có thể duy trì, cải thiện vóc dáng của mình.

Nó tuy không phải là bộ môn tiêu hao nhiều năng lượng nhất nhưng lại là bài tập hoàn hảo nhất. Nó bắt buộc người tập phải vận dụng linh hoạt tất cả những bộ phận. Từ đó có tác dụng cực kỳ lớn trong việc kích hoạt cơ, săn chắc cơ thể.

Bơi là phương pháp hiệu quả giúp duy trì vóc dáng

Nhưng bạn cũng phải biết, không phải cứ bơi là có thể giảm cân. Cần có những động tác bơi nhất định mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. 

Đầu tiên, bạn có thể thử tư thế bơi ngửa bởi sau 45 phút bơi sẽ đốt cháy được 300 calo. Cùng với những động tác phối hợp nhịp nhàng giữa tay và ngực giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Nếu không thích bơi ngửa bạn cũng có thể lựa chọn tư thế bơi ếch hoặc bơi sải. Đây chính là hai kiểu bơi giúp giảm cân hiệu quả nhất. Chỉ cần bơi trong 45 phút bạn có thể đốt cháy được 450 calo trong cơ thể của mình. Từ đó khiến vóc dáng trở nên cân đối, cơ bắp săn chắc và linh hoạt.

Khi đã có phương pháp bơi tối ưu nhất thì lựa chọn địa điểm cũng cực kỳ quan trọng. Trong đó, SFY Complex chính là sự lựa chọn hàng đầu bởi những điều tuyệt vời mà chúng tôi mang đến cho quý khách.

Bơi và giảm cân hiệu quả tại SFY Complex

Chúng ta biết được rằng bơi mang đến hiệu quả vô cùng tuyệt vời cho cơ thể. Đặc biệt là những cơ nàng lười thể dục thì đây chính là cách nhanh nhất để giảm cân mà không để lại tác động tiêu cực nào.

Hệ thống phòng tập bơi xịn xò tại SFY

Nhưng để đáp ứng được điều này bạn cũng cần tìm cho mình một địa chỉ bơi chất lượng. SFY luôn tự hào chính là đơn vị cung cấp dịch vụ bơi lội trong nhà tốt nhất hiện nay.

SFY POOL chính là nơi mang đến cho bạn cảm giác thư giãn tuyệt vời khi được đắm chìm trong làn nước mát lạnh. Đặc biệt với view từ trên cao giúp quý khách hàng có thể ngắm nhìn khung cảnh vô cùng đẹp bên ngoài.

Hệ thống nước chuẩn châu u mang đến cảm giác bơi tuyệt vời nhất

Không chỉ vậy chúng tôi còn cung cấp đến quý khách hàng hệ thống lọc nước chuẩn châu Âu. Không ảnh hưởng đến làn da hay hô hấp của bạn. Hơn nữa khi bơi tại đây quý khách còn có thể lựa chọn những khóa học tùy vào nhu cầu của bản thân mình.

Đặc biệt, tại đây còn có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp sẵn sàng phục vụ và đáp ứng mọi nhu cầu của quý khách hàng. Chính vì thế mang đến cho các bạn cảm giác thoải mái khi tập luyện tại đây.

Tổng kết

Bơi là bộ môn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể của người tập. Chính vì thế, nhất định các bạn phải tìm được cho mình một địa điểm tin cậy và chất lượng nhất. SFY Complex luôn mong muốn mang đến cho quý khách hàng chất lượng phục bể bơi tốt nhất. Hỗ trợ hết mình cho công cuộc giảm cân của các chị em!