Một vóc dáng hoàn hảo không chỉ là mong ước của nhiều chị em phụ nữ mà còn từ cánh đàn ông. Nhưng đẹp thôi chưa đủ, điều căn bản nhất còn là sức khỏe thật dẻo dai để năng động, tự tin, tràn đầy sức sống mỗi ngày. Và những lợi ích từ việc tập luyện thể thao có thể mang lại như:
- Vóc dáng cân đối
- Làn da tươi trẻ: Làm sạch bã dầu, giải độc tố da, làm da sáng hơn, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng, …
- Tăng cường hệ miễn dịch
Thấy được tầm quan trọng từ việc tập luyện thể thao, SFY FITNESS đã mang đến cho bạn những bài tập giúp sống khỏe và sống tốt hơn. Bước khởi đầu quan trọng và cần thiết cho mọi người là phải có quá trình luyện tập thật bài bản, khoa học mới thực sự đem lại hiệu quả.
Nhằm đáp ứng nhu cầu tập luyện đa dạng của khách hàng, SFY FITNESS đã xây dựng nhiều lớp học khác nhau như Gym, Yoga, Dance, … Với đội ngũ huấn luyện viên được đào tạo bài bản về nghiệp vụ và kỹ năng trong lĩnh vực thể hình, bạn không những được hướng dẫn tập luyện mà còn được tư vấn về chế độ ăn uống, sinh hoạt.
Một số bài tập cơ bản như:
1/ Bài tập Aqua HIIT – lớp Aerobics dưới nước: là sự kết hợp các bài tập cường độ cao HIIT sử dụng lực cản của nước để vận động toàn bộ cơ thể, đốt cháy năng lượng. Không chỉ rèn luyện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân mà còn mang đến lợi ích tuyệt vời cho các cơ quan nội tạng và hệ thống bạch huyết. Lớp học sử dụng lực cản của nước tác động nhẹ nhàng lên xương khớp nên rất lý tưởng để điều trị cho những người bị chấn thương, có vấn đề về khớp, phụ nữ mang thai và người cao tuổi.
2/ Bài tập Step: môn thể thao kết hợp bục nhảy với công dụng “càn quét” mỡ thừa vô cùng hiệu quả mà nó đem lại. Những động tác tưởng chừng như đơn giản và nhẹ nhàng này lại có công dụng thực sự hiệu quả đối với vóc dáng của chị em, giúp đốt cháy năng lượng, bạn có thể giảm đến 800 cal/giờ tập. Đồng thời, nếu kiên trì tập luyện Step thì mông và đùi sẽ săn chắc, khỏe khoắn và cân đối hơn rất nhiều.
3/ Bài tập Sexy Dance: là những điệu nhảy hiện đại đầy chất trẻ, quyến rũ, chủ yếu sử dụng sự mềm dẻo và linh động làm nổi bật nên đường nét quyến rũ của cơ thể. Là một môn học phổ biến và được đông đảo chị em phụ nữ yêu thích. Sexy dance với đặc thù nhằm vào việc làm nổi bật những vùng ngực, eo, bụng dưới, đùi, mông khi nhảy, vì vậy các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể như cơ bụng, lưng, chân, … đều phải vận động nên Sexy dance giúp mang lại dáng chuẩn, giảm cân hiệu quả, mang lại vòng eo thon gọn, vòng 3 săn chắc. Ngoài những lợi ích tích cực tác động đến ngoại hình, tập nhảy Sexy Dance còn giúp mọi người trở nên tự tin, năng động hơn trong các mối quan hệ xã hội.
Còn chần chờ gì nữa mà không đăng ký trải nghiệm ngay để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể mình thôi nào.
Địa chỉ: 416 Đường Yên Trung – Tổ Dân phố 8 – Thị trấn Đức Thọ – Hà Tĩnh
Hotline: 0239 626 6789 – 0239 654 5959
Hotline 0239 626 1616 (King Coffee)
Hotline 0239 626 1818 (SFY Mart)
Gmail: ducthosunfitness@gmail.com – sfycomplex@sfy.vn
Website: sfy.vn & sfy.com.vn
