Xông hơi bằng thảo dược từ lâu được biết đến là một phương pháp y học cổ truyền. Liệu pháp này tham gia và hỗ trợ góp phần cải thiện các triệu chứng và nâng cao sức khoẻ cơ thể. Nhiều y bác sỹ cho rằng, việc xông hơi đều đặn hàng tuần sẽ cho bạn một cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần sảng khoái. Vậy xông hơi bằng thảo dược ở đâu? Có điều gì cần lưu ý khi thực hiện phương pháp này không? Cùng SFY tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé!
Thảo dược dùng để xông hơi
Hầu hết thảo dược dùng để xông hơi thường là các loại lá có tinh dầu như chanh, bưởi, sả, hương, tía tô, cúc tần, kinh giới… Hầu hết các nguyên liệu này đều đến từ thiên nhiên và rất dễ tìm trên nước ta. Xông thảo dược là cách sử dụng sức nóng từ hơi nước và tinh dầu toát ra từ các nguyên liệu.
Những điều cần biết trước khi xông
Tắm sạch sẽ trước khi xông
Trước khi xông hơi bằng thảo dược, bạn nên để cơ thể sạch sẽ nếu xông toàn thân và từng vùng nếu muốn xông theo từng bộ phận cơ thể. Việc cơ thể bạn sạch sẽ, loại bỏ hết bụi bẩn sẽ tạo điều kiện để da và lỗ chân lông tiếp xúc với nhiệt và ẩm tốt hơn. Từ đó tác dụng của việc xông hơi được tăng cường đáng kể.
Uống nước ăn nhẹ
Việc uống ít nước và ăn ít đồ ăn nhẹ, không để quá đói hay quá no. Lý do vì những người ăn no sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ. Bạn có thể bị đau dạ dày, giảm chức năng tiêu hoá và mắc các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến hệ tiêu hoá.
Không sử dụng rượu bia
Khi bạn đã sử dụng rượu bia hay các chất kích thích, tuyệt đối không nên xông hơi. Bởi lúc này tình trạng tim mạch của bạn sẽ không ổn định. Việc xông hơi sẽ khiến bạn có nguy cơ tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, thậm chí dẫn đến việc nhồi máu cơ tim, đột quỵ…
Cung cấp nước trong khi xông hơi bằng thảo dược
Trước và sau khi xông hơi bạn nên cung cấp nước cho cơ thể từ 1 đến 2 ly. Nên sử dụng ly nước ấm, có nhiệt độ trung bình và hạn chế sử dụng đồ lạnh. Bạn có thể lựa chọn các loại trà gừng hoặc nước chanh nóng, nước ép hoa quả để bù lại lượng nước đã thoát ra. Bên cạnh đó, việc này giúp bổ sung nước, đào thải chất độc tốt cho thận và quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Thời gian nên xông hơi
Theo khuyến cáo của bác sỹ, bạn nên xông hơi khoảng 2 – 3 ngày/ tuần và thời gian xông hơi tốt nhất cho mỗi lần là từ 15 – 20 phút. Đối với xông hơi toàn thân, bạn nên cách ngày và xông hơi bộ phận cũng cách ngày xen kẽ nhau.
Nên xông hơi thảo dược ở đâu Hà Tĩnh?
Hiện nay trên địa bàn Hà Tĩnh có rất nhiều địa điểm xông hơi thảo dược uy tín. Tuy nhiên, MV Dưỡng Tâm luôn là địa điểm chất lượng được mọi người cân nhắc đến khi muốn chăm sóc sức khoẻ bản thân.
Với việc sử dụng nguyên liệu được chọn lọc kĩ lưỡng, chất lượng tốt nhất được thu hoạch trực tiếp từ vườn cây. Dịch vụ xông hơi thảo dược MV Dưỡng Tâm chắc chắn sẽ mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho bạn hơn. Phòng xông hơi ở đây giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu, làm trẻ hoá làn da, đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, giảm stress, căng thẳng. Bên cạnh đó, xông hơi ở đây luôn được đánh giá cao nhờ việc giúp cơ thể thoải mái, lưu thống khí huyết và giảm cảm.
Trong quá trình xông hơi thảo dược, nhân viên của Dưỡng Tâm luôn túc trực bên ngoài để có thể kịp thời hỗ trợ khách hàng khi có yêu cầu. Bên cạnh đó, tạo cho bạn không gian riêng tư, thư giãn giúp bạn thoải mái hơn khi trải nghiệm dịch vụ ở đây.
